Rụng tóc không còn là nỗi lo nếu bạn biết những mẹo này?

Ô nhiễm môi trường, tác động từ hoá chất nhuộm tóc, chế độ ăn uống thiếu lành mạnh… là một trong những lý do dẫn đến tình trạng rụng tóc ở nam/nữ giới hiện nay. Vậy phải làm cách nào để khắc phục điều này?

Chế độ ăn Địa Trung Hải

Một nghiên cứu năm 2018 tiết lộ rằng chế độ ăn uống có rau sống và thảo mộc tươi, giống như chế độ ăn Địa Trung Hải, có thể làm giảm nguy cơ rụng tóc nội tiết tố nam hoặc làm chậm quá trình khởi phát.

Kết quả tốt nhất được quan sát thấy khi những người tham gia tiêu thụ một lượng lớn các loại thực phẩm này – chẳng hạn như mùi tây, húng quế, rau xà lách – hơn ba ngày một tuần.

Bổ sung chất đạm

Các nang tóc được tạo ra chủ yếu từ protein gọi là keratin. Một nghiên cứu năm 2017 trong số 100 người bị rụng tóc ghi nhận một số thiếu hụt dinh dưỡng ở những người tham gia, bao gồm cả các axit amin đóng vai trò là cơ sở cấu tạo của protein.

Trong khi các nhà nghiên cứu lưu ý rằng, ăn một chế độ ăn giàu protein có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc. Các lựa chọn lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm như trứng, các loại hạt, đậu và đậu Hà Lan, cá, các sản phẩm từ sữa ít béo, thịt gà và gà tây.

Vitamin A

Vitamin A bao gồm một phần của retinoids, đã được chứng minh là có tác dụng làm tăng tốc độ mọc tóc. Vitamin này cũng có thể giúp sản xuất bã nhờn, giữ cho da đầu khỏe mạnh hơn và có thể giữ được nhiều tóc hơn.

Hãy bổ sung trong thực đơn của bạn với các loại thực phẩm giàu vitamin A, chẳng hạn như khoai lang, ớt ngọt và rau bina.

Chăm sóc tóc thường xuyên

Gội đầu hàng ngày có thể bảo vệ chống rụng tóc bằng cách giữ cho da đầu khỏe mạnh và sạch sẽ. Bổ sung tinh chất dầu dừa để ngăn ngừa rụng tóc do hoạt động chải tóc và khi tóc tiếp xúc với tia UV. Xoa bóp dầu dừa vào da đầu có thể thúc đẩy lưu lượng máu tốt hơn và giúp tóc mọc lại.

Lưu ý trong việc tạo kiểu, tránh buộc tóc quá chặt có thể gây ra áp lực xung quanh chân tóc ở vùng trán, gây rụng tóc và hói. Trong khi ủ tóc, hãy để tóc khô thoáng để tránh gây kích ứng da đầu. Máy tạo kiểu tóc bằng nhiệt, chẳng hạn như máy làm xoăn hoặc máy là duỗi tóc, cũng có thể làm hỏng hoặc gãy sợi tóc.

Đặc biệt, nhiều chuyên gia nhấn mạnh, muốn cải thiện tình trạng rụng tóc đạt hiệu quả cao, ngoài những biện pháp tắm gội, chải thông thường, chị em cần có bộ sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu có nguồn gốc chiết xuất từ thiên nhiên và đến từ thương hiệu uy tín. Và một trong những sản phẩm đang được nhiều chị em lựa chọn hiện nay chính là Bộ sản phẩm mọc tóc – siêu phục hồi Serum4Hair ra đời với 3 sản phẩm “Dầu gội, Dầu xả và Serum4Hair” đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam.

Không cần phải tìm kiếm từng loại, giờ đây chị em có thể chăm sóc da đầu tại nhà bằng Bộ sản phẩm mọc tóc – siêu phục hồi Serum4Hair. Sản phẩm cam kết không chứa Parabens và các hoá chất có hại nên an toàn tuyệt đối cho mẹ bầu và mẹ sau sinh.

Bộ sản phẩm không chỉ hỗ trợ làm sạch da đầu, loại bỏ các mảng gàu trên da đầu cũng như thúc đẩy vòng sinh trưởng của tóc, kích thích quá trình tái tạo tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn. Bên cạnh đó, bộ sản phẩm còn giúp cân bằng tuyến nhờn, ngăn chặn tình trạng bết tóc, ngứa da đầu, từ đó giúp nuôi dưỡng lõi tóc, giúp sợi tóc chắc khỏe, giảm thiểu tình trạng rụng tóc, gãy tóc.

Nhiều khách hàng phản hồi hiệu quả của Bộ sản phẩm mọc tóc – siêu phục hồi Serum4Hair, không chỉ kích thích mọc tóc mà còn nuôi dưỡng da đầu khỏe mạnh.

Ngay cả diễn viên Thanh Trúc, Nhã Phương cũng “phải lòng” Bộ sản phẩm mọc tóc – siêu phục hồi Serum4Hair. Theo 2 mỹ nhân, nhờ dùng bộ Serum4Hair mà bây giờ “tóc không rụng 1 cọng, lại còn dày mượt”.

Rụng tóc là vấn đề thường gặp. Mặc dù có thể không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, nhưng rụng tóc lại ảnh hưởng đáng kể đến thẩm mỹ và tinh thần của người mắc. Vì thế, trang bị những bí quyết như Bộ sản phẩm mọc tóc – siêu phục hồi Serum4Hair sẽ giúp bạn giảm đi một phần áp lực, giúp bản thân thêm tự tin.