Không phải ai cũng biết chườm ngải cứu giảm đau vai gáy tại nhà

Áp dụng chườm ngải cứu đúng cách tại nhà không chỉ giúp giảm triệu chứng đau nhức vai gáy nhanh chóng, cải thiện khả năng vận động mà còn ngăn chặn bệnh trở nặng.

Theo các chuyên gia, nguyên nhân thường gặp nhất của hội chứng đau cổ vai gáy là gối đầu cao khi ngủ hoặc kê đầu trên vật cứng một thời gian dài. Bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi, giới tính, nhưng thường gặp hơn ở người từ tuổi trung niên đến người cao tuổi. Lý do này liên quan tới hệ mạch máu do tuổi tác đã giảm tính đàn hồi, thậm chí là nghẽn tắc. Ngoài ra, đau cổ vai gáy còn do tổn thương các mặt khớp của cột sống cổ như: Thoái hóa cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, vẹo cổ bẩm sinh, dị tật, viêm, chấn thương vùng cổ…

Đau cổ vai gáy thường xuất hiện vào lúc vừa ngủ dậy hoặc ngồi làm việc ở tư thế đánh máy, cúi xuống đọc văn bản hoặc sửa chữa văn bản… hoặc làm những công việc này thường xuyên trong nhiều ngày, nhiều tháng.

Tùy theo từng mức độ mà người bệnh có những biểu hiện khác nhau. Cơn đau có thể từ vùng gáy lan ra vai, cổ ở một bên. Mức độ đau từ ít đến nhiều, cũng có thể cơn đau từ gáy lan xuống bả vai, cánh tay ở một bên hay cả ở hai bên. Trong trường hợp này, bệnh nhân có biểu hiện mỏi/tê tay, nặng tay rất khó chịu, đặc biệt là khi cần đưa tay lên cao hoặc cầm nắm, xách đồ vật, lái xe…

Nếu bệnh nhẹ, cơn đau không kéo dài, bản thân người bệnh có thể tự điều trị bớt đau bằng cách dùng cao dán hoặc dùng hai bàn tay xoa bóp, gõ, vuốt cho vùng cổ, vai, gáy nhiều lần để giảm đau. Hoặc có thể đến các cơ sở vật lý trị liệu, phòng khám đông y để xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu. Tuy nhiên, nếu không phát hiện tình trạng kịp thời, dẫn đến đau nặng sẽ khiến cơ thể đối mặt với những diễn biến nặng hơn.

Theo ý kiến chuyên gia, tình trạng đau vai gáy hoàn toàn cơ thể được cải thiện tại nhà bằng những phương pháp tập luyện, chăm sóc đơn giản nhưng không phải ai cũng biết.

Chuyên gia gợi ý, tập thể dục thể thao đúng mức là cách giảm đau vai gáy tại nhà hiệu quả. Thông qua quá trình vận động, làm tăng lưu thông tuần hoàn máu, các chất dinh dưỡng được vận chuyển đến cột sống nhiều hơn, từ đó thúc đẩy phục hồi chức năng. Nếu bạn không vận động sẽ làm khớp bị cứng, cơ yếu và chức năng miễn dịch giảm, dẫn đến tình trạng đau vai gáy nặng hơn.

Bên cạnh đó, các phương pháp như massage, chườm nóng ngải cứu kết hợp nhiều thảo dược khác cũng giúp giảm căng và co rút cơ, từ đó phục hồi khả năng vận động.

Được biết, ngải cứu là một trong những vị thuốc có tác dụng hỗ trợ giảm đau mỏi vai gáy nhờ khả năng hoạt huyết, giảm đau, trừ phong thấp.

Để chữa đau mỏi vai gáy bằng lá ngải cứu, bạn có thể sao nóng với muối, rồi bọc vào một mảnh vải mỏng chườm nóng/đắp. Áp dụng đều đặn 2 lần mỗi ngày trong 2 tuần liên tiếp để có hiệu quả rõ ràng hơn. Đáng chú ý, ngoài công dụng chữa đau vai gáy, chườm ngải cứu lên rốn trước khi đi ngủ trong thời gian ngắn còn giúp làm trơn máu, cải thiện khả năng miễn dịch, giữ ấm và xua tan cảm lạnh rất tốt.

Nhiều chuyên gia cho biết thêm, ngải cứu khi kết hợp cùng một số thành phần như muối, quế chi, đinh hương, các loại thảo dược khác còn mang lại hiệu quả giảm eo giữ dáng bất ngờ sau sinh. Thay vì cất công chuẩn bị nguyên liệu để chườm, lo lắng không biết phải chườm muối thế nào đạt hiệu quả cao, nhiều chị em đã tìm thấy bí quyết vô cùng tiện lợi và an toàn đến từ Muối ngải sinh khương.

Muối ngải sinh khương mang đến giải pháp chăm sóc vóc dáng, giảm đau nhức cơ thể vừa hiệu quả vừa tiện lợi.

Diễn viên Nhã Phương cũng thường xuyên chườm Muối ngải sinh khương giảm đau nhức cơ thể, nhất là vai gáy.

Không chỉ vậy, nữ diễn viên còn tận dụng triệt để công dụng của Muối ngải sinh khương giúp chăm sóc cơ thể sau sinh khỏe mạnh toàn diện.

Theo tìm hiểu, Muối ngải sinh khương sở hữu thành phần ngải cứu nổi bật và nhiều dưỡng chất thảo dược thiên nhiên như: sinh khương, quế chi, đinh hương, bạch chỉ… Sản phẩm không chỉ giúp săn chắc bụng và giảm vòng eo sau sinh, hỗ trợ tiêu mỡ, mềm cơ bụng và giảm táo bón cho chị em, mà còn giúp co hồi tử cung và thành cơ bụng, đẩy sản dịch ra nhanh, tránh bế sản dịch, làm trắng vùng bụng và mờ các vết rạn, thâm trong thời gian mang bầu. Đồng thời phục hồi độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc mịn màng.

So với việc bỏ thời gian đi spa thì việc sử dụng Muối ngải sinh khương giúp chị em tiết kiệm được nhiều thời gian, còn giảm được chi phí.

Khi các cơn đau nhức cơ thể xuất hiện cũng là lúc cơ thể bạn đang suy yếu, vì thế hãy tăng cường chăm sóc, để ý lựa chọn sản phẩm phù hợp để cải thiện tại nhà một cách hiệu quả và an toàn.