Hành động nhỏ giúp bạn tích cực và “khởi sắc” hơn trong năm mới 2022

Gọi điện hoặc tới thăm bạn bè, dành thời gian đi dạo, viết nhật ký biết ơn, chăm sóc da, nghe nhạc, đọc một quyển sách hay rời điện thoại 30 phút trước khi ngủ… là những gợi ý bạn có thể thực hiện ngay để luôn tràn đầy năng lượng, vui vẻ, khỏe đẹp hơn trong năm mới.

Hai năm dịch bệnh Covid-19 kéo dài đã gây ra tác động không nhỏ tới sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người. Dù không biết năm 2022 sẽ đem tới những gì, chúng ta có thể tự áp dụng những thói quen mới lành mạnh để từng bước cải thiện bản thân. Dưới đây là một số gợi ý dành cho bạn.

Gọi điện hoặc tới thăm bạn bè

Hãy dành thời gian cho những người quan trọng nhất. Một cuộc trò chuyện vui vẻ bên tách trà sẽ giúp thay đổi cả ngày dài.

Dành thời gian ngoài trời

Kể cả khi trời lạnh, bạn vẫn nên ra ngoài, hít thở khí trời đôi chút để khỏe hơn cả về tinh thần lẫn thể chất. Bạn có thể tranh thủ đi bộ quanh nơi ở, cơ quan hoặc ra sân vườn, ban công thư giãn, thực hành các biện pháp chánh niệm. Chỉ cần 5 – 10 phút, bạn sẽ thấy bớt căng thẳng và sẵn sàng quay lại làm những việc dang dở. Hãy để điện thoại ở nhà nếu bạn có thể.

Viết nhật ký biết ơn

Thói quen này chỉ tốn của bạn vài phút mỗi ngày. Hãy ghi chép về những điều tích cực đã xảy ra trong ngày, dù chúng là thành công lớn hay niềm vui nhỏ. Việc này giúp giảm stress, cải thiện giấc ngủ và tạo sự đồng cảm, nhờ đó thúc đẩy các mối quan hệ.

Bạn nên viết nhật ký hàng ngày vào một giờ cố định, ví dụ trước bữa tối hoặc trước khi đi ngủ, giống như làm một bài tập hàng ngày. Bạn không cần viết dài, chỉ cần liệt kê ít nhất một điều đáng để biết ơn là đủ.

Tạo thói quen thư giãn trước khi đi ngủ

Căng thẳng, lo lắng là hai lý do phổ biến làm giảm chất lượng giấc ngủ. Hãy dành thời gian để thư giãn ít nhất 30 phút trước khi ngủ cho một đêm ngon giấc, từ đó cải thiện tâm trạng. Bạn có thể đọc một cuốn sách hay, uống một tách trà hoặc ăn món tráng miệng, trò chuyện với người thân yêu, thực hiện bất kỳ hoạt động nào khiến bạn thấy thư giãn.

Chăm sóc làn da

Chăm sóc da, đắp mặt nạ và trong lúc đợi các dưỡng chất thẩm thấu vào da, bạn có thể đốt nến thơm, bật vài bản nhạc thư giãn yêu thích, đọc sách hoặc nằm xuống để cơ thể được phục hồi năng lượng.

Theo các chuyên gia làm đẹp, xu hướng làm đẹp thời đại 4.0 hiện nay là sử dụng các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, lành tính và phát huy tối đa hiệu quả làm đẹp từ những dưỡng chất sẵn có của nguyên liệu. Bắt kịp xu hướng thời đại, rất nhiều chị em đã chọn loại “mặt nạ ngủ” Nano Curcumin Sleeping Mask Gel được sản xuất 100% từ thành phần thiên nhiên dựa trên công nghệ Nano hiện đại với quy trình sản xuất khép kín giúp chị em có được làn da hằng mơ ước.

Chị Đặng Thảo làm mới bản thân với việc chăm làm đẹp nhiều hơn trong năm mới. Chị tâm sự: “Dạo gần đây bạn bè ai gặp cũng khen da mặt đẹp thế, đi spa dữ lắm à? Thật sự là không hề luôn, năm trước ai mà quen mình thì đều thấy da mình vừa khô, vừa sạm, dùng serum dưỡng ẩm hay đắp mask suốt cũng không ăn thua. Thế mà năm nay da mình phải gọi là ‘lột xác’ luôn chính là nhờ Mặt nạ ngủ nghệ Nano Curcumin của Moomery. Các mẹ có da nhạy cảm cũng có thể yên tâm dùng nhé, vì dòng mặt nạ ngủ này được chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên rất lành tính.”

Tương tự như chị Thảo, chị Hương Đỗ cũng tất bật chuẩn bị “f5” lại nhan sắc, làn da với Mặt nạ ngủ nghệ Nano Curcumin. “Mùa này mà không dưỡng da kỹ là rất dễ bị mốc mặt và cực kỳ khó trang điểm để ăn tết luôn. Vì vậy, mình khá chú ý đắp mặt nạ mỗi đêm. Sử dụng Mặt nạ nghệ Nano Curcumin giúp da mình sáng hơn, mịn màng hơn và thích nữa là những nốt thâm mụn mất hẳn”.

Theo tìm hiểu, “mặt nạ ngủ” Nano Curcumin Sleeping Mask Gel được chiết xuất 100% từ tinh nghệ nano, chiết xuất phỉ và lô hội…. và nhiều dưỡng chất cần thiết khác mang đến công dụng dưỡng da ưu việt vào ban đêm dành cho phái đẹp nên hoàn toàn tự nhiên an toàn và hiệu quả khi sử dụng. Sản phẩm không chỉ giúp da tươi trẻ, sáng mịn, căng bóng mà còn thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, hỗ trợ trị mụn nhờ tẩy tế bào chết trên da, giảm và chống sẹo, chống nhờn, làm mờ các vết thâm, se khít lỗ chân lông giúp da khỏe đẹp mỗi ngày.

Mặt nạ ngủ nghệ Nano Curcumin là một sản phẩm làm đẹp uy tín và chất lượng mang đến sự chăm sóc toàn diện cho làn da phái đẹp, đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam do Nhã Phương làm Phó Chủ tịch.

Tết đang đến rồi, tranh thủ dưỡng ẩm, làm đẹp da cùng “mặt nạ ngủ” Nano Curcumin Sleeping Mask Gel để đón chào một năm mới đầy khởi sắc và “sang xịn mịn” thôi nào chị em ơi!