Chuyên gia lý giải vấn đề xổ bụng sau sinh

Chị em cứ thấy bụng to nghĩ là bụng mỡ, nhưng thực chất đó là vấn đề xổ bụng sau sinh do hiện tượng tách cơ bụng.

Ngoài những vấn đề thâm sạm, rạn da thì xổ bụng cũng là nỗi lo được nhiều mẹ bỉm quan tâm bởi không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng còn gây ra cảm giác tự ti sau sinh. Cứ tưởng bụng to là do tích mỡ nhưng thực tế được chuyên gia lý giải lại hoàn toàn khác.

Theo các chuyên gia, thấy bụng to nghĩ là bụng mỡ, nhưng thực chất đó là vấn đề xổ bụng sau sinh do hiện tượng tách cơ bụng. Có những phụ nữ chỉ cần sau sinh 2 – 3 tháng là bụng lại săn chắc như ban đầu nhưng một số chị em cố làm nhiều cách mà bụng vẫn to và chảy xệ. Như vậy nguyên nhân chính ở đây không phải là sự tích mỡ mà là do cơ bụng bị tách ra hai bên.

Bình thường cơ bụng trái và phải được giữ với nhau bằng các mô và chịu trách nhiệm giữ nội tạng ở phần bụng nằm yên ở vị trí của nó. Khi có bầu lớn hoặc bị béo phì mô này bị kéo quá căng dẫn đến hai phần cơ trái và phải tách xa nhau gây ra hiện tượng “xổ bụng”. Khi không có các cơ này giữ bụng, lưng cũng bị ảnh hưởng và gây ra hiện tượng đau lưng sau sinh. Tình trạng này có thể khắc phục bằng việc tập luyện các cơ vùng bụng.

Thay vì cứ áp dụng việc nhịn ăn cực đoan, uống thuốc giảm cân, ăn những thực phẩm giảm cân theo quảng cáo chắc chắn không có tác dụng, lại còn tiền mất tật mang, chị em cần học cách chăm sóc khoa học, an toàn hơn để cải thiện tình trạng xổ bụng. Theo các chuyên gia, chườm ấm và nịt bụng hiện được xem là 1 trong những giải pháp có thể giúp chị em cải thiện được phần nào tình trạng trên.

Theo Y học cổ truyền, làm ấm bằng túi chườm thảo dược là một cách làm cho khí huyết khu vực trung hạ tiêu (vùng bụng, bụng dưới) được lưu thông, là một cách để thúc đẩy sự khí hóa, chống lại sự sinh bệnh do khí hóa bế tắc, phòng và chữa các rối loạn của trung hạ tiêu.

Làm ấm vùng bụng có tác dụng trên tuần hoàn là giãn mạch, tăng lưu thông máu; làm tăng chuyển hóa; đối với mô liên kết: giảm co cứng, tăng khả năng đàn hồi; giảm đau… Để tăng nhanh hiệu quả săn chắc vùng bụng sau sinh, chú ý chất liệu chườm: muối hột rang đơn thuần hoặc trộn với quế, gừng, sả, ngải cứu… hoặc túi chườm thảo dược có bán sẵn…

Bên cạnh đó, kết hợp sử dụng đai nịt bụng sẽ giúp các cơ và da ở đúng vị trí, qua đó thúc đẩy nhanh việc hồi phục. Sau sinh nếu nịt bụng nhẹ cũng giúp đỡ đau khi cười, ho, đứng dậy, giữ ổn định vết mổ. Mặc quần áo cũng đẹp hơn. Lưu ý không băng ép lâu và quá chặt.

Nói đến đây, không thể không nhắc đến phương pháp vừa tiện vừa hiệu quả mang tên Muối ngải sinh khương. Sở hữu thành phần ngải cứu nổi bật và nhiều dưỡng chất thảo dược thiên nhiên như: sinh khương, quế chi, đinh hương, bạch chỉ… Muối ngải sinh khương không chỉ giúp săn chắc bụng và giảm vòng eo sau sinh, hỗ trợ tiêu mỡ, mềm cơ bụng và giảm táo bón cho chị em còn giúp co hồi tử cung và thành cơ bụng, đẩy sản dịch ra nhanh, tránh bế sản dịch, làm trắng vùng bụng và mờ các vết rạn, thâm trong thời gian mang bầu. Đồng thời phục hồi độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc mịn màng.

Rất nhiều “mẹ bỉm” yêu thích bí quyết giảm mỡ cổ truyền từ Muối ngải sinh khương sau lần đầu tiên sử dụng.

Xổ bụng là tình trạng mà bà mẹ nào cũng gặp phải sau khi trải qua thời kỳ bầu bí, sinh nở. Điều này đôi khi còn khiến nhiều chị em cảm thấy vô cùng tự ti. Dẫu vậy tình trạng này không phải là không có cách để giải quyết. Chỉ cần mẹ tìm được những phương pháp an toàn, phù hợp và kiên trì thì chắc chắn sẽ cải thiện được tình hình.