Cách giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn và hiệu quả

Sau thời gian dài mang thai, vùng bụng của phụ nữ thường trở nên chảy xệ, tích trữ nhiều mỡ thừa. Lúc này, chị em cần có biện pháp thích hợp để làm giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng sau sinh.

Để da phục hồi lại sau khi sinh, bạn cần một khoảng thời gian tương đối dài. Do đó việc giảm cân sau sinh nhanh nhất thực sự là điều bất khả thi. Tuy nhiên, nếu kiên trì áp dụng vài cách giảm bụng sau sinh tại nhà dưới đây, chị em sẽ thấy việc giảm eo sau sinh không phải là điều quá khó khăn.

Nuôi con bằng sữa mẹ là cách làm nhỏ bụng sau sinh hiệu quả

Ít ai biết rằng cho con bú là cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh nhất cho mẹ sau sinh. Ngoài cung cấp nguồn dưỡng chất quan trọng cho bé, việc nuôi con bằng sữa mẹ còn giúp bạn cải thiện vóc dáng. Khi cho con bú, lượng calorie của mẹ được chuyển vào trong sữa, giúp giảm lượng chất béo trong cơ thể mẹ. Nếu cho con bú sữa mẹ, bạn sẽ giảm cân nhanh hơn so với những bà mẹ khác.

Cách làm nhỏ bụng sau sinh bằng chế độ ăn kiêng

Áp dụng chế độ ăn kiêng giảm cân là một cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất. Khi thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, bạn có thể giảm cân. Tuy nhiên, khi bạn ngừng thực hiện chế độ này, cân nặng có thể trở lại như cũ hoặc nặng hơn.

Do đó, bạn hãy thực hiện chế độ ăn kiêng nhằm mục đích giảm cân từ từ, không đột ngột giúp da giữ được tính đàn hồi và đừng bỏ đói bản thân hoặc chạy theo việc ăn kiêng giảm cân không khoa học.

Cách làm tan mỡ bụng sau sinh bằng việc tập thể dục

Khi cơ thể đã hồi phục sau sinh, bạn có thể chọn một hoạt động thể chất phù hợp với mình và nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu.

Bạn có thể bắt đầu bằng việc đi bộ hoặc tập yoga sau khi sinh, luyện tập với các bài thể dục aerobic hoặc cardio (một loại bài tập chuyên biệt dành cho tim, đốt calorie cao). Bài tập gập bụng hoặc 3 bài tập khác cũng giúp giảm mỡ vùng bụng và giảm calorie.

Sau khi cơ thể quen với việc tập thể dục thường xuyên, bạn có thể lựa chọn tập luyện căng cơ nhưng cần có sự đồng ý của bác sĩ. Bài tập căng cơ kích thích sự co cơ, giúp tăng cường sự săn chắc cơ, cải thiện thành phần trong cơ thể và làm giảm chất béo.

Sử dụng đai quấn bụng để giảm mỡ bụng sau sinh

Sử dụng đai quấn bụng (gen quấn bụng) là cách làm bụng nhỏ sau sinh cổ điển và hiệu quả nhất. Đai quấn bụng giúp làm săn chắc cơ bụng của bạn. Nhiều mẹ “rỉ tai” nhau rằng sức nén mà băng quấn tác động lên bụng có thể giúp tử cung trở về kích thước ban đầu sớm hơn bình thường. Vì thế, đây cũng là cách làm giảm bụng sau sinh an toàn với hầu hết các sản phụ.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể cho thêm sản phẩm Muối ngải sinh khương đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam do Nhã Phương làm Phó Chủ tịch với các thành phần thảo dược tự nhiên vào trong đai quấn bụng để tăng tác động đốt mỡ vùng bụng một cách an toàn và hiệu quả nhất.

Muối ngải sinh khương được xem là bí kíp “trợ lực” giúp mẹ bỉm giữ gìn vóc dáng hiệu quả và an toàn sau sinh.

Theo tìm hiểu, Muối ngải sinh khương sở hữu thành phần ngải cứu nổi bật và nhiều dưỡng chất thảo dược thiên nhiên như: sinh khương, quế chi, đinh hương, bạch chỉ… Sản phẩm không chỉ giúp săn chắc bụng và giảm vòng eo sau sinh, hỗ trợ tiêu mỡ, mềm cơ bụng và giảm táo bón cho chị em. Sản phẩm còn giúp co hồi tử cung và thành cơ bụng, đẩy sản dịch ra nhanh, tránh bế sản dịch, làm trắng vùng bụng và mờ các vết rạn, thâm trong thời gian mang bầu. Đồng thời phục hồi độ đàn hồi của da, giúp da săn chắc mịn màng.

Bạn Hoàng Quỳnh Nhi chia sẻ: “Đều đặn quấn Muối Ngải mỗi ngày giúp cơ bụng mình săn chắc hơn, sản dịch được đẩy nhanh mà mùi thơm thì dễ chịu lắm nhé”.

Sản phẩm liên tục được khách hàng tìm mua và phản hồi hiệu quả thay đổi bất ngờ sau thời gian ngắn sử dụng, bụng phẳng eo thon, da dẻ mềm mịn.

Các mẹ muốn giảm mỡ bụng an toàn, nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh với Muối ngải sinh khương đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam để thoả sức diện những bộ cánh quyến rũ các mẹ nhé!