Làm gì để giúp tăng cường miễn dịch trong thời kỳ đại dịch Covid-19?

Tiêm phòng đầy đủ, tuân thủ các quy tắc phòng ngừa và tăng cường hiệu quả của hệ thống miễn dịch là những biện pháp bảo vệ mọi người chống lại virus SARS-CoV-2 trong giai đoạn dịch bệnh hiện nay.

Trong bối cảnh dịch bệnh diễn biến phức tạp với chủng COVID-19 mới có khả năng lây nhiễm cao như Omicron, mọi người cần tăng cường sức đề kháng để chống lại virus một cách hiệu quả bằng cách có chế độ uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ nghỉ hợp lý và lối sống năng động hơn.

Chuyên gia chăm sóc sức khỏe Luke Coutinho đã chia sẻ những cách tăng cường khả năng miễn dịch đơn giản dưới đây:

Bài tập thở

Giữ bình tĩnh và giảm căng thẳng rất có lợi đối với khả năng miễn dịch và cách tốt nhất để đạt được điều đó là thực hiện một số bài tập thở cơ bản. Các bài tập thở sẽ cung cấp oxy cho các tế bào và giúp bạn khỏe mạnh hơn.

Sức mạnh của giấc ngủ

Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn phục hồi và trẻ hóa cơ thể cũng như tâm trí. Theo một số nghiên cứu, thiếu ngủ làm giảm phản ứng miễn dịch, tăng tình trạng viêm nhiễm và dẫn đến nhiễm trùng, virus,…

Thay đổi lối sống lành mạnh hơn

Điều chỉnh lối sống của bạn nhằm đẩy lùi các bệnh về lối sống để cơ thể không mắc bệnh tật. Những ai đang dùng thuốc nên quản lý các tác dụng phụ của thuốc để giữ cho đội quân miễn dịch mạnh mẽ. Ngoài ra, bạn cũng nên bỏ thuốc lá và đồ ăn vặt.

Vitamin D rất quan trọng

Vitamin D rất quan trọng đối với chức năng miễn dịch, ngăn ngừa và phục hồi bệnh tật. Chuyên gia khuyến nghị nên kiểm tra mức độ vitamin D của bạn và nhận đủ ánh sáng mặt trời. Có nhiều cách khác để bổ sung vitamin D như ăn thực phẩm chứa vitamin D và uống thực phẩm chức năng, nhưng tránh lạm dụng quá nhiều chất bổ sung vitamin D bởi nó sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Giữ đủ nước

Chuyên gia khuyến nghị mọi người nên uống nhiều nước chứ không chỉ uống cà phê và trà, đồng thời loại bỏ các loại đường tinh luyện, bột, đồ ăn vặt chế biến sẵn và đồ uống có ga.

Tập thể dục điều độ, năng động, ăn uống đầy đủ

Tập thể dục điều độ, di chuyển nhiều và năng động hơn là một số cách rất đơn giản nhưng rất hiệu quả để giữ cho khả năng miễn dịch cao.

Chuyên gia cũng khuyến nghị các loại thực phẩm giàu vitamin C và thực phẩm giàu kẽm để có sức khỏe tốt như: hương nhu, ớt chuông màu, quả amla, tỏi, gừng, nghệ, mật ong, sữa ong chúa,…

Nhắc đến sữa ong chúa, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, sữa ong chúa chứa cực kỳ nhiều dưỡng chất, không chỉ giúp bồi bổ sức khỏe mà còn hỗ trợ chị em rất nhiều trong việc làm đẹp, chống lão hóa da và níu giữ tuổi thanh xuân.

Nói về cách chọn sữa ong chúa, chúng ta có thể chọn mua nguồn sữa ong chúa nguyên chất hay các thực phẩm được chiết xuất từ sữa ong chúa, đặc biệt là Viên sữa ong chúa Royal Jelly Schon đến từ thương hiệu uy tín Moomery Việt Nam do Nhã Phương làm Phó Chủ tịch hiện đang được hàng triệu khách hàng sử dụng.

Không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, khỏe bên trong mà Viên sữa ong chúa Royal Jelly Schon còn giúp trẻ đẹp ra bên ngoài nhờ vào thành phần đầy đủ dưỡng chất.

Theo tìm hiểu, Viên uống sữa ong chúa Royal Jelly Schon được sản xuất từ nguồn sữa ong chúa nguyên chất cùng với công nghệ M-Young Nano hiện đại, mang đến sản phẩm giúp bổ sung dinh dưỡng tốt nhất. Sản phẩm không chỉ có ưu điểm sở hữu hàm lượng sữa ong chúa cao mà còn được kết hợp với nhiều thành phần thiên nhiên khác như: tinh dầu hoa anh thảo, dầu đậu nành, nhiều amino a-xít, các vitamin C, B5, B6, B1, B2 cùng những khoáng chất như: đồng, kali, sắt, can-xi…

Ngoài công dụng hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa da, cải thiện sạm, nám, tàn nhang hiệu quả từ bên trong, Viên uống sữa ong chúa Royal Jelly Schon còn giúp bồi bổ sức khỏe cho cơ thể, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật rất tốt.

Bạn Nguyễn Lê Hà Uyên đã từng dùng qua nhiều loại sản phẩm và da cũng có sự cải thiện ít nhiều nhưng không có được độ căng bóng và mịn đẹp tự nhiên. Từ khi biết đến Viên sữa ong chúa Royal Jelly Schon, da cô nàng sáng bóng và mướt mịn thấy rõ. Đã thế người cũng thấy khỏe và ngủ sâu hơn mỗi ngày.

Chị Hoàng Hương Ly chia sẻ: “Viên sữa ong chúa Royal Jelly Schon giúp da mình căng bóng, mịn màng, các vết thâm nám hay tàn nhang trước đây mờ đi hẳn. Đã thế tóc còn mượt mà và móng cũng cảm giác cứng cáp hơn”.

Giá trị dinh dưỡng của Viên uống sữa ong chúa Royal Jelly Schon đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam đã được giới chuyên gia và khách hàng đánh giá cao. Hiểu được giá trị vô cùng đắt giá mà sản phẩm mang lại, rất nhiều người đã sở hữu cho mình tuyệt phẩm đến từ thiên nhiên an toàn và hiệu quả để tăng cường miễn dịch trong thời kỳ đại dịch Covid-19.