Bốc hỏa ở phụ nữ – Triệu chứng không nên xem thường

Nghiên cứu công bố trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy, 80% phụ nữ có bốc hỏa nặng bị mất ngủ kinh niên. Đồng thời, bốc hỏa giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường đi kèm với gãy xương và các bệnh khác.

Nghiên cứu được Tạp chí Nội khoa Mỹ – JAMA công bố cho thấy, triệu chứng bốc hỏa có thể xuất hiện sớm khoảng 15 năm trước chu kỳ kinh nguyệt cuối cùng, và nó thường kéo dài 7 – 14 năm trong cuộc đời người phụ nữ, điều này đồng nghĩa phụ nữ có thể phải chịu đựng tình trạng này ngay cả khi chưa bước vào tuổi mãn kinh.

Theo thống kê có khoảng 3/4 phụ nữ trải qua triệu chứng bốc hỏa khi ở giai đoạn tiền mãn kinh hoặc mãn kinh.

Gần đây, các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra nguyên nhân sâu xa của tình trạng bốc hỏa ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh là do sự suy giảm hoạt động của hệ trục Não bộ – Tuyến yên – Buồng trứng, làm mất cân bằng bộ ba nội tiết tố gồm Estrogen, Progesterone, Testosterone.

Tình trạng bốc hỏa là phản ứng của cơ thể khi nội tiết tố nữ bị xáo trộn và tác động đến vùng dưới đồi của não – nơi chịu trách nhiệm kiểm soát thân nhiệt. Vùng dưới đồi bị ảnh hưởng, gây ra rối loạn thân nhiệt, tim bơm máu nhanh hơn, mạch máu dưới da giãn nở để lưu thông máu nhiều hơn và cơ thể phản ứng bằng cách tăng tiết mồ hôi để làm dịu đi cơn bốc hỏa. Sau khi vã mồ hôi, da mất nhiệt gây ớn lạnh, người mệt lả, lo âu…

Cơn bốc hỏa xảy ra đột ngột vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, nhưng thường xuất hiện vào ban đêm. Nghiên cứu công bố trên tạp chí Archives of Internal Medicine cho thấy, 80% phụ nữ có bốc hỏa nặng bị mất ngủ kinh niên. Đồng thời, bốc hỏa giai đoạn tiền mãn kinh – mãn kinh thường đi kèm với gãy xương và các bệnh khác.

Để “hạ hỏa” nhanh chóng, bạn có thể tự kiểm soát các cơn bốc hỏa theo lời khuyên chuyên gia của Hiệp hội Mãn kinh Bắc Mỹ bằng cách thực hiện liệu pháp hơi thở, mỗi nhịp thở ra, vào khoảng 10 giây, duy trì điều này 2 lần mỗi ngày, mỗi lần 15 phút sẽ mang lại hiệu quả khả quan.

Đặc biệt khi kết hợp với các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, sẽ làm giảm hoạt động của hệ thần kinh giao cảm vốn bị tăng hoạt hóa bởi sự tăng giảm thất thường của bộ ba nội tiết tố. Việc kết hợp các bài tập như trên giúp hạn chế cơn bốc hỏa tiền mãn kinh.

Ngoài ra, chị em còn cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt khoa học… có như vậy mới mong “hạ nhiệt” các cơn bốc hỏa, cũng như các triệu chứng khó chịu khác thời kỳ tiền mãn kinh – mãn kinh. Bên cạnh đó, việc sử dụng các thực phẩm bảo vệ sức khỏe dạng viên uống có nguồn gốc từ thảo dược thiên nhiên cũng là một trong những phương pháp giúp cải thiện hiệu quả các vấn đề liên quan đến sức khỏe sinh lý nữ giới như bốc hỏa. Nói đến đây, không thể không nhắc đến Viên uống Evamost. Với chiết xuất 100% thành phần thảo dược thiên nhiên, sản phẩm hỗ trợ tăng nội tiết tố nữ, giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố, tiền mãn kinh, mãn kinh, bốc hỏa, hay cáu gắt, mất ngủ, da xuống sắc, yếu sinh lý.

Theo nhiều chị em, chủ động bổ sung nội tiết tố từ sớm bằng Viên uống Evamost giúp cải thiện đáng kể nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe mãn kinh, tiền mãn kinh.

Được biết, Viên uống Evamost là sản phẩm đến từ thương hiệu Moomery Việt Nam nằm trong bộ 3 sản phẩm hỗ trợ chăm sóc “cô bé” an toàn, không gây kích ứng, khó chịu hay ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngoài Viên uống Evamost còn có Tinh chất vệ sinh Evamost và Kén hồi xuân Evamost.

Theo tìm hiểu, nếu Viên uống Evamost hỗ trợ giải quyết vấn đề phụ khoa từ bên trong cơ thể như hỗ trợ tăng nội tiết tố nữ và cải thiện sinh lý nữ thì Tinh chất vệ sinh Evamost giúp làn da thông thoáng sạch sẽ khử mùi hôi, kháng khuẩn cho da, Kén hồi xuân Evamost hỗ trợ chăm dưỡng làn da vùng kín trắng hồng, cải thiện co giãn và se khít giúp chị em luôn trẻ khỏe mỗi ngày một cách toàn diện.

Nhiều chị em và các mẹ “bỉm sữa” cũng liên tục “phải lòng” bộ ba sản phẩm Evamost đến từ thương hiệu Moomery – Thương hiệu hàng đầu Việt Nam về chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp cho mẹ và bé.

Bộ 3 sản phẩm Evamost “được lòng” nhiều mỹ nhân Vbiz như: Diễn viên Diệp Bảo Ngọc, Diễn viên Nhã Phương, Diễn viên Lã Thanh Huyền…

Đừng để nỗi lo bốc hỏa khiến cuộc sống chị em gặp nhiều khó khăn, mặc cảm và ngại gần gũi chồng mình. Hãy học cách chăm sóc tốt nhất để cải thiện hiệu quả tình trạng này và tự tin vui khỏe mỗi ngày.